Jouw zwangerschap is ongetwijfeld een mooie periode in je leven. Uitkijken naar jullie wondertje, genieten van elke beweging die de baby maakt, geboortekaartjes uitkiezen, een geboortelijst samenstellen en ga zo maar verder. Toch kan, en zeker naar het einde van de zwangerschap toe, één en ander iets minder comfortabel worden. Je bewegingsvrijheid is beperkter, je krijgt pijn hier en daar door het gewicht en de druk van de baby en je kan soms nog moeilijk een gemakkelijke houding vinden die je rust en ontspanning geeft. Het gebruik van een zwangerschapskussen zorgt voor maximale ondersteuning en comfort waardoor je ook tijdens die laatste maanden en weken nog volop kan genieten van die baby in je groeiende buik zonder veel ongemakken.
Voor veel van bovenstaande zwangerschapskussens geldt; vandaag besteld, morgen in huis.
Het zwangerschapskussen
Een zwangerschapskussen, ook wel door velen gekend als een voedingskussen, is zo ontworpen dat het je tijdens je zwangerschap optimaal comfort biedt door middel van ondersteuning van de rug, de nek en de groeiende buik. Tijdens het zitten heeft het kussen hoofdzakelijk een ondersteunende functie, tijdens het liggen zal het kussen zorgen voor een ergonomisch verantwoorde en comfortabele zijligging. Na de zwangerschap kun je het kussen gebruiken als voedingskussen. Een veelzijdig kussen dus waar je vele uren zal van genieten.
Voordelen van een zwangerschapskussen
Beter slapen tijdens de zwangerschap
Iedereen beweegt in zijn slaap, en daar is niets mis mee. Echter, zeker op het einde van de zwangerschap, zal je bewegingsvrijheid een heel stuk beperkter zijn waardoor je vaak zal wakker worden als je draait in je slaap. Het zwangerschapskussen in bed zal ervoor zorgen dat je in een comfortabele houding die voldoende ondersteund wordt kan blijven liggen en doorslapen. Een aanstaande mama heeft behoefte aan een goede en verkwikkende nachtrust. Een zwangerschapskussen in combinatie met een goed bed zorgen hiervoor!
Optimale ondersteuning van de rug
Veel vrouwen die zwanger zijn ondervinden, in mindere of meerdere mate, rugklachten tijdens hun zwangerschap. Je draagt de hele dag door je baby met je mee en vooral de rug kan hier hinder van ondervinden. Door het kussen in de juiste positie te leggen in bijvoorbeeld je zetel, zal het je rug een extra ondersteuning geven en zul je de pijn zo voelen wegtrekken. Trouwens ook voor de nek kan dit kussen de nodige ondersteuning bieden. Na een hele dag van activiteit zul je gegarandeerd blij zijn de spanning te voelen wegtrekken.
Voedingskussen
Zoals we reeds aanhaalden, wordt het zwangerschapskussen ook wel voedingskussen genoemd en dit heeft uiteraard een reden. Na de bevalling kan je het kussen immers gebruiken als ondersteuning tijdens het voeden van je baby. Het gebruik ervan is heel eenvoudig. Wanneer je je baby borstvoeding geeft, leg je het kussen op je schoot met je baby erop. Je baby zal nu precies goed liggen om ontspannen te kunnen drinken. Zowel voor jou als voor je baby zal dit een ontspannen en comfortabel moment samen zijn waar jullie beide kunnen van genieten.
Welke zwangerschapskussens zijn er?
Het full-length kussen
Inderdaad, de naam zegt het al, dit kussen heeft de lengte van je lichaam. Een van de grote voordelen is dat dit kussen veelzijdig is in gebruik. Je kan er je armen en benen omheen slaan en het helpt bij het ondersteunen van je buik. Eender welke positie je aanneemt, je kunt het jezelf steeds comfortabel maken. Deze kussen bestaan in hardere en zachtere uitvoeringen zodat iedere vrouw er wel eentje kan vinden dat precies goed aanvoelt. De zachtere varianten bieden het grote voordeel dat ze heel flexibel zijn en in iedere mogelijke positie kunnen gebogen worden.
Het U-vorm kussen
De U-vorm van dit kussen gebruik je eigenlijk omgekeerd. Je hoofd rust op de ronding van de U, je kunt met je armen en benen de ene kant van de U-vorm omklemmen en de andere kant biedt een volwaardige steun voor je rug. We kunnen stellen dat dit (samen met het C-vorm kussen) de meest volwaardige zwangerschapskussens zijn omdat ze het hele lichaam steun bieden.
Het C-vorm kussen
Bij dit kussen kun je de onderkant omklemmen met je benen terwijl je hoofd ondersteuning vindt op de bovenkant, je buik rust dan weer op het middenste gedeelte. Door de positie die je op die manier aanneemt, wordt ook je rug voldoende ondersteund. Zoals bij het vorige type aangegeven is dit samen met het U-vorm kussen het meest volwaardige kussen als het gaat over maximale ondersteuning.
Het Wig kussen
Dit is ongetwijfeld het kleinste (en goedkoopste) zwangerschapskussen op de markt. Een wig kussen kan op drie verschillende manieren gebruikt worden ter ondersteuning. Een eerste manier is het kussen onder je buik leggen, een tweede manier is het kussen achter je rug plaatsen en een derde manier is het kussen onder je hoofd leggen. Omwille van de beperktere mogelijkheden is dit kussen vaak niet voldoende om de nodige ondersteuning te bieden. Dit kussen is ook niet geschikt om nadien als voedingskussen te gebruiken.
Waar moet je op letten bij de aankoop van een zwangerschapskussen?
Uiteraard zijn er veel verschillende zwangerschapskussen op de markt verkrijgbaar. Er is geen ‘beste zwangerschapskussen’. Veel in de keuze hangt af van je persoonlijke voorkeuren en waar jij je het meest comfortabel bij voelt. Toch zijn er enkele zaken waar je voor de aankoop best op let en die een groot verschil kunnen uitmaken.
Het type zwangerschapskussen
Dit is uiteraard heel persoonlijk en zal voor iedere vrouw verschillend zijn, afhankelijk van de nood aan ondersteuning. Sommige zwangere vrouwen hebben bijvoorbeeld genoeg aan een kussen dat alleen maar de buik ondersteunt, andere vrouwen zullen nood hebben aan een kussen dat het volledige lichaam ondersteunt. Het U-kussen is perfect voor zwangere vrouwen die te kampen hebben met rugklachten, het wig kussen is perfect voor vrouwen die enkel ondersteuning van buik of rug of hoofd nodig hebben, het C-kussen is perfect voor vrouwen die het nadien als voedingskussen willen gebruiken en het full-length kussen is perfect voor vrouwen die het kussen ook graag willen kunnen omklemmen. Voor iedere vrouw en ieder soort ongemakken is dus het ideale kussen te vinden en daar moet je helemaal zelf je keuze in maken, niemand kan voor jou beslissen welke voor jou het prettigst aanvoelt.
Het materiaal van het zwangerschapskussen
Vooral voor een kussen zonder afneembare hoes is het belangrijk te kijken naar het materiaal waaruit het vervaardigd is en welke jij het prettigst aanvoelen vindt. Je hebt bijvoorbeeld kussens in een badstof of in katoen. Deze eigenschap heeft eigenlijk enkel met het aanvoelen te maken en met het feit of je een bepaalde stof niet kan verdragen tegen je lichaam. Het kussen moet immers niet aaleen comfortabel liggen, het moet ook prettig aanvoelen anders zul je het niet vaak gebruiken.
De vulling
Alle types zwangerschapskussen kunnen verschillende soorten vulling bevatten, die vooral zullen bepalen hoe flexibel en buigbaar het kussen is.
Kussens met piepschuimballetjes vinden we vaak in de goedkopere uitvoeringen en hoewel deze heel flexibel zijn en snel de vorm van je lichaam aannemen, zal het kussen ook snel zijn vorm en steun verliezen bij veelvuldig gebruik. Hou er ook rekening mee dat het kussen door de wrijving van de balletjes geluid maakt als je beweegt.
Een kussen met polyester vulling biedt een optimale ondersteuning, voelt warm aan en maakt geen geluid. Dit is het soort vulling dat ook in de meeste gewone hoofdkussens gebruikt wordt. Enige minpunt aan deze vulling is dat het niet uitermate geschikt is voor vrouwen die vaak zweten, polyester ademt namelijk niet bijzonder goed wat transpiratie nog meer kan bevorderen.
Een kussen met microparels is heel licht omdat de parels gevuld zijn met lucht en behoudt perfect zijn vorm. In tegenstelling tot piepschuimballetjes maken microparels zo goed als geen geluid.
Memory foam kussens bestaan uit een soort schuim dat zich perfect vormt naar je lichaam, maar ook binnen de kortste keren terug zijn oorspronkelijke vorm aanneemt. Door het indrukken van het schuim past het kussen zich perfect aan naar jouw lichaam en houding.
De hoes
Binnen de diverse soorten zwangerschapskussens kan je kiezen voor kussens die een verwijderbare hoes hebben. Zeker als je het kussen weken en maanden en ook na de bevalling gebruikt, is het wel zo hygiënisch dat je de hoes regelmatig kan wassen. Zeker voor vrouwen die snel zweten of bij gebruik als voedingskussen is de hoes een absolute aanrader.
De prijs
Alvorens over te gaan naar de aankoop van een zwangerschapskussen, kun je best even de verschillende soorten met elkaar vergelijken. De kussens zijn binnen zeer uiteenlopende prijsklassen te vinden en de prijs geeft niet altijd een indicatie naar de kwaliteit ervan. Het beste zwangerschapskussen is niet altijd de duurste! Het betreft hier een heel persoonlijke keuze gevormd door prijs, type kussen en benodigd comfort.
Een zwangerschapskussen kopen, er komt toch wel meer bij kijken dan je op het eerste zich zou vermoeden. Overweeg je de aankoop ervan, maak dan even vooraf een lijstje van de eigenschappen en criteria die jij belangrijk vindt en ga daar vervolgens mee aan de slag. Het is immers de bedoeling het kussen langere tijd te gebruiken, dus kan je meer beter direct het voor jou beste aankopen. Uiteraard zullen verkopers je graag adviseren op basis van jouw noden en wensen. We wensen je alvast een prettige en comfortabele zwangerschap en veel geluk met je kleine wondertje.
Veelgestelde vragen
Hoe slaap je met een zwangerschapskussen?
Er is geen vaste manier waarop je slaap met een zwangerschapskussen. Er zijn zwangerschapskussens waar je naast ligt, met 1 been overheen. Ook zijn er zwangerschapskussens in een U-vorm waar je als het ware in kunt liggen.
Waarom is een zwangerschapskussen nodig?
Een zwangerschapskussen of voedingskussen zorgt voor een goede houding tijdens de voeding. Tijdens de zwangerschap komt een zwangerschapskussen ook van pas. De natuurlijke houding die je aanneemt bij het slapen met een zwangerschapskussen zorgt voor een betere nachtrust.
Wanneer ga je slapen met een zwangerschapskussen?
Het kan zijn dat je te weinig ondersteuning hebt tijdens het slapen. Dit kan je herkennen aan brandend maagzuur of veel vocht vasthouden.