Als je op zoek bent naar een manier om beter te slapen, dan heb je waarschijnlijk al over verzwaringsdekens gehoord. Deze dekens bevatten zware lagen vulmateriaal en zijn ontworpen om drukpuntstimulatie te bieden, waardoor je slaap verbetert en stress wordt verminderd. Maar wat als je meer nodig hebt dan de standaard 5 tot 8 kg verzwaringsdeken? Wat als je op zoek bent naar een nog zwaardere deken? In dit artikel gaan we dieper in op het gebruik van verzwaringsdekens van 10 kg en zwaarder en delen we onze topaanbevelingen.
Waarom kiezen voor een verzwaringsdeken van 10 kg of zwaarder?
Verzwaringsdekens zijn ideaal voor mensen die moeite hebben met slapen, moeite hebben om in slaap te vallen of in slaap te blijven. De zware deken zorgt voor diepe aanrakingsdruk, waardoor het lichaam ontspant en de hersenen serotonine en melatonine afgeven – belangrijke hormonen die verantwoordelijk zijn voor het regelen van de slaapcyclus en de stemming. Hoewel sommige mensen baat hebben bij een standaard verzwaringsdeken van 5 tot 8 kg, zijn er anderen die behoefte hebben aan meer druk.
Hoeveel gewicht heb je nodig?
Het kiezen van het juiste gewicht is essentieel voor het krijgen van de voordelen van een verzwaringsdeken. Het gewicht moet aangepast zijn aan het lichaamsgewicht van de gebruiker. Over het algemeen wordt aanbevolen om 10% van het lichaamsgewicht te gebruiken als richtlijn.
Als je bijvoorbeeld 70 kg weegt, zou je een deken van 7 kg nodig hebben. Als je echter al gewend bent aan een verzwaringsdeken van 7 kg en je wilt de druk verhogen, dan kun je overwegen om te kiezen voor een verzwaringsdeken van 10 kg of meer.
Onze topaanbevelingen
1. **Slaap zwaar verzwaringsdeken 10 kg** – Dit is een van de zwaarste verzwaringsdekens op de markt en biedt een diepe drukstimulatie die vergelijkbaar is met een stevige knuffel. Het deken heeft een zachte, ademende hoes die gemakkelijk kan worden gewassen.
2. **Calming Blanket Pro 12 kg** – Deze verzwaringsdeken is ontworpen om een rustgevend en kalmerend gevoel te bieden aan mensen die moeite hebben met slapen. Het deken heeft een zachte en comfortabele cover die bijdraagt aan een goede nachtrust.
3. **Gravity Blanket 15 kg** – Dit deken is de zwaarste in ons assortiment en is geweldig voor mensen die op zoek zijn naar een intense drukstimulatie. De cover van het deken is gemaakt van zacht en ademend materiaal en kan gemakkelijk worden verwijderd en gewassen.
Hoe kies je de juiste verzwaringsdeken?
Om de juiste verzwaringsdeken te kiezen, moet je rekening houden met je lichaamsgewicht en persoonlijke voorkeuren. Overweeg ook de kwaliteit van de hoes van de deken, de afmetingen en het gewicht van de deken.
Zorg er ook voor dat de deken niet te warm is en dat je het niet te benauwd krijgt. Let goed op het materiaal van de hoes en hoe ademend het is.
Het onderhoud van een verzwaringsdeken
Het onderhoud van een verzwaringsdeken is afhankelijk van de materialen en de constructie. In het algemeen kunnen de meeste verzwaringsdekens in de wasmachine worden gewassen, zolang ze niet te zwaar zijn voor de machine. Vergeet niet om de deken uit de hoes te halen en de hoes afzonderlijk te wassen. Laat de deken aan de lucht drogen – niet in de droger.
Waar te koop
Verzwaringsdekens van 10 kg en zwaarder zijn verkrijgbaar bij verschillende online retailers, waaronder bol.com, Coolblue en Wehkamp. Het is ook mogelijk om direct bij de fabrikant te bestellen, afhankelijk van het merk van de deken.
Voorzorgsmaatregelen
Verzwaringsdekens van 10 kg of zwaarder worden niet aanbevolen voor kinderen en mensen met een beperkte mobiliteit. Zorg ervoor dat je het deken niet te strak om je heen wikkelt en dat je het ten alle tijden makkelijk kunt verwijderen. Een verzwaringsdeken mag niet gebruikt worden als vervanging voor medisch advies of behandeling.
Conclusie
Een verzwaringsdeken kan een geweldige manier zijn om beter te slapen en te ontspannen. Als je op zoek bent naar een zwaardere deken, zorg er dan voor dat je de juiste maat kiest en kijk naar de kwaliteit van de hoes en constructie. We hopen dat onze topaanbevelingen en tips je helpen bij het kiezen van de juiste verzwaringsdeken voor jouw behoeften.
Veelgestelde vragen
1. Wat is het verschil tussen een verzwaringsdeken van 5 kg en een verzwaringsdeken van 10 kg?
2. Kan een verzwaringsdeken gebruikt worden door mensen met een bewegingsstoornis?
3. Zijn verzwaringsdekens wasbaar?
4. Kunnen verzwaringsdekens ook helpen bij angst en stress?
5. Is er een maximum gewicht waaraan je moet vasthouden bij het kiezen van een verzwaringsdeken?
Veelgestelde vragen antwoorden
1. Een verzwaringsdeken biedt diepe druk stimulatie die helpt bij het slapen en ontspanning. Hoe zwaarder de deken, hoe meer druk er geleverd wordt.
2. Het wordt aanbevolen dat mensen met een bewegingsstoornis hun gezondheidsprofessional raadplegen voordat ze een verzwaringsdeken gebruiken.
3. De meeste verzwaringsdekens kunnen in de wasmachine gewassen worden. Bekijk de wasvoorschriften van de fabrikant.
4. Ja, verzwaringsdekens kunnen helpen bij angst en stress omdat ze zorgen voor een gevoel van geborgenheid.
5. Ja, het wordt aanbevolen om 10% van je lichaamsgewicht te gebruiken als indicatie bij het kiezen van het gewicht van je verzwaringsdeken. Houd er echter rekening mee dat alle personen verschillend zijn en dat je persoonlijke voorkeuren een rol spelen bij het kiezen van het gewicht van jouw deken.