Fietsschoenen spelen een belangrijke rol bij het verbeteren van de efficiëntie en het comfort tijdens het fietsen. SPD (Shimano Pedaling Dynamics) is een systeem dat veel gebruikt wordt in fietsschoenen en pedalen. In dit artikel bespreken we alles wat je moet weten over fietsschoenen met SPD.
Wat is SPD?
SPD is een systeem ontworpen door Shimano dat bestaat uit een schoenplaatje dat wordt gemonteerd op de fietsschoen en een bijbehorend pedaal waarin het plaatje vastklikt. Hierdoor wordt een directe verbinding tussen schoen en pedaal gecreëerd waardoor je meer kracht kunt zetten en de efficiëntie van het fietsen verbetert.
Waarom fietsschoenen met SPD gebruiken?
Fietsschoenen met SPD zorgen voor meer controle, comfort en efficiëntie tijdens het fietsen. Hier zijn enkele redenen waarom je zou moeten overwegen om fietsschoenen met SPD te gebruiken:
– Betere overdracht van kracht: Fietsschoenen met SPD zorgen voor een directe verbinding tussen schoen en pedaal, waardoor je meer kracht op de pedalen kunt zetten zonder dat je je voeten van de pedalen hoeft te halen. Dit zorgt voor efficiëntere inspanningen en een betere fietsprestatie.
– Meer comfort: Fietsschoenen met SPD zijn ontworpen om de voet te ondersteunen, waardoor de druk op de voet beter verdeeld wordt. Dit voorkomt vermoeidheid en eventuele pijn aan de voeten.
– Betere controle: Met fietsschoenen met SPD kun je gemakkelijker je voeten op de pedalen houden, wat vooral bij off-road fietsen belangrijk is. Hierdoor heb je meer grip en controle over de fiets.
Soorten SPD-schoenen
Er zijn verschillende soorten fietsschoenen met SPD-systeem die geschikt zijn voor verschillende soorten fietstochten. Hieronder enkele voorbeelden:
Racefietsschoenen met SPD
Racefietsschoenen met SPD zijn ontworpen voor wegfietstochten en zijn licht van gewicht. Ze hebben een stijve zool waardoor je meer kracht op de pedalen kunt zetten. Ze zijn ook ideaal voor lange afstanden.
Mountainbikeschoenen met SPD
Mountainbikeschoenen met SPD zijn ontworpen voor off-road fietsen. Ze hebben een stevige zool met noppen voor een betere grip en zijn beter bestand tegen ruige omstandigheden. Ze bieden ook meer bescherming tegen tegen takken en stenen.
Toerschoenen met SPD
Toerschoenen met SPD zijn geschikt voor lange afstanden en zijn iets minder stijf dan racefietsschoenen. Ze zijn comfortabeler en hebben vaak een wat zachtere zool, waardoor ze meer geschikt zijn voor recreatieve fietstochten.
Hoe de juiste SPD-schoenen te kiezen?
Bij het kiezen van de juiste SPD-fietsschoenen zijn er verschillende factoren om rekening mee te houden, zoals:
– Type fietstocht: Zoals eerder besproken, zijn er verschillende soorten fietsschoenen met SPD die geschikt zijn voor verschillende soorten fietstochten.
– Zoolstijfheid: De stijfheid van de zool bepaalt de efficiëntie waarmee je kracht op de pedalen kunt overbrengen. Harde zolen zijn ideaal voor racefietstochten, terwijl zachtere zolen beter zijn voor recreatieve fietstochten.
– Sluitsysteem: Het sluitsysteem bepaalt hoe goed de schoen op de voet past. Er zijn drie soorten sluitsystemen: veters, klittenband en draaisystemen. Elk sluitsysteem heeft zijn eigen voor- en nadelen.
– Maat en pasvorm: Het is belangrijk om de juiste maat en pasvorm te kiezen. Hierbij moet rekening worden gehouden met eventuele steunzolen of andere orthopedische aandoeningen.
SPD schoenen en pedalen installeren
Het installeren van SPD-schoenen en pedalen is eenvoudig. De schoenplaatjes zijn bij de schoenen geleverd en dienen op de juiste manier onder de schoen te worden gemonteerd. De pedalen hebben aan de ene kant een SPD-systeem en aan de andere kant een plat platform voor schoenen zonder SPD.
Onderhoud van SPD-schoenen
Om ervoor te zorgen dat je SPD-schoenen langer meegaan, is het belangrijk om ze goed te onderhouden. Hieronder enkele tips voor het onderhouden van je SPD-fietsschoenen:
– Maak de schoenen schoon na elke fietstocht met een zachte doek en wat zeepwater.
– Bewaar de schoenen op een droge plaats en vermijd direct zonlicht.
– Vervang tijdig de schoenplaatjes om slijtage te voorkomen.
Conclusie
Fietsschoenen met SPD bieden verschillende voordelen tijdens het fietsen, zoals meer kracht, comfort en controle. Er zijn verschillende soorten SPD-schoenen beschikbaar, elk geschikt voor verschillende soorten fietstochten. Het kiezen van de juiste maat en pasvorm is belangrijk, evenals het onderhouden van de schoenen om de levensduur ervan te verlengen.
Veelgestelde vragen
1. Kan ik SPD-schoenen gebruiken met andere pedalen?
Ja, het plaatje op de SPD-schoenen past op alle Shimano SPD-pedalen.
2. Hoe strak moeten SPD-schoenen zitten?
SPD-schoenen moeten niet te strak zitten, omdat dit drukpunten op de voet kan veroorzaken. Een beetje speling is beter om de voet goed te laten ademen.
3. Hoe lang gaan SPD-schoenen mee?
Dit is afhankelijk van het gebruik en de mate van onderhoud. Gemiddeld gaan SPD-schoenen 3-5 jaar mee.
4. Kan ik SPD-schoenen dragen zonder SPD-pedalen?
Ja, dat kan. Er zit aan de ene kant van de Shimano SPD-pedalen een SPD-systeem en aan de andere kant een plat platform dat geschikt is voor schoenen zonder SPD.
5. Zijn SPD-schoenen duurder dan gewone fietschoenen?
SPD-schoenen kunnen duurder zijn dan gewone fietsschoenen vanwege het SPD-systeem. Echter, er zijn ook goedkopere SPD-schoenen beschikbaar.