Etherische oliën zijn de geconcentreerde oliën van planten die worden gebruikt voor hun therapeutische eigenschappen. Een populaire etherische olie is de etherische olie van gember. Gember heeft veel voordelen voor de gezondheid en het gebruik van etherische olie van gember is een effectieve manier om deze voordelen te benutten. In dit artikel wordt uitgelegd wat etherische olie van gember is, hoe het wordt gemaakt en hoe je het kunt gebruiken om te profiteren van de gezondheidsvoordelen.
Wat zijn etherische oliën van gember?
Etherische oliën van gember zijn gemaakt van de wortel van de gemberplant. Het wordt gemaakt via stoomdestillatie van de verse of gedroogde gemberwortel. Etherische olie van gember heeft een sterke geur en smaak die doet denken aan verse gember. In de traditionele Chinese geneeskunde wordt gember al lang gebruikt als behandeling voor verschillende aandoeningen, waaronder misselijkheid, ontsteking en pijn.
Hoe werkt etherische olie van gember?
Etherische olie van gember werkt door de actieve verbindingen in gember diep in weefsels te laten doordringen. Het bevat hoge niveaus van gingerol, een stof die bekend staat om zijn ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen. Het is ook effectief bij het verminderen van misselijkheid en braken, het verlichten van duizeligheid en het verminderen van symptomen van verkoudheid en griep. Etherische olie van gember kan ook helpen bij het verminderen van stress en angst.
Hoe gebruik je etherische olie van gember?
Er zijn verschillende manieren om etherische olie van gember te gebruiken voor therapeutische doeleinden. Hieronder staan een paar populaire methoden:
1. Massage olie
Voeg 5-10 druppels etherische olie van gember toe aan een basisolie zoals amandelolie of jojobaolie. Masseer de olie in de huid om pijn en ontsteking te verminderen.
2. Inhalatie
Voeg 1-2 druppels etherische olie van gember toe aan een kom met heet water. Plaats je hoofd boven de kom, leg een handdoek over je hoofd om de stoom binnen te houden en inhaleer gedurende 5-10 minuten om te helpen bij verkoudheid en griep.
3. Diffusie
Voeg 5-10 druppels etherische olie van gember toe aan een diffuser en geniet van de frisse, pittige geur terwijl je profiteert van de gezondheidsvoordelen.
Voordelen van etherische olie van gember
Er zijn verschillende voordelen van etherische olie van gember, waaronder:
1. Pijnverlichting
Etherische olie van gember kan spier- en gewrichtspijn verlichten. Het kan ook helpen bij menstruatiekrampen en hoofdpijn.
2. Ontstekingsremmend
Deze olie kan helpen bij het verminderen van ontsteking in het lichaam die leidt tot artritis en andere aandoeningen.
3. Verlicht misselijkheid
Etherische olie van gember kan effectief zijn bij het verminderen van misselijkheid en braken, waardoor het een goed middel is voor zwangere vrouwen en mensen die reisziek zijn.
4. Stimuleert de spijsvertering
Gember heeft al lang een reputatie als een hulpmiddel bij de spijsvertering en de etherische olie kan helpen bij de behandeling van indigestie, opgeblazen gevoel en constipatie.
5. Versterkt het immuunsysteem
Etherische olie van gember kan helpen bij het stimuleren van het immuunsysteem en het voorkomen van verkoudheid en griep.
Voorzorgsmaatregelen bij het gebruik van etherische olie van gember
Hoewel etherische olie van gember effectief en veilig is voor gebruik bij de meeste mensen, zijn er een paar voorzorgsmaatregelen die u moet nemen:
– Gebruik de olie niet bij zwangerschap zonder advies van een arts.
– Gebruik de olie niet bij kinderen jonger dan 6 jaar oud.
– Test de olie eerst op een klein deel van de huid voordat je hem op grote gebieden gebruikt om allergische reacties te voorkomen.
– Verdun de olie altijd voor gebruik, vooral bij toepassing op de huid.
– Overweeg om een aromatherapeut te raadplegen voordat u etherische oliën gebruikt als u een medische aandoening heeft of medicijnen gebruikt.
Conclusie
Etherische olie van gember is een veelzijdige olie met verschillende voordelen voor de gezondheid. Het kan worden gebruikt in massageoliën, inhalatie of diffusie om pijn en ontsteking te verminderen, misselijkheid te verlichten, de spijsvertering te bevorderen en het immuunsysteem te stimuleren. Omdat het zo sterk geconcentreerd is, is het belangrijk om de olie altijd te verdunnen en voorzichtig te zijn bij gebruik. Neem zeker de voorzorgsmaatregelen in acht voordat u etherische olie van gember gaat gebruiken.
Veelgestelde vragen
1. Is etherische olie van gember veilig?
Ja, etherische olie van gember is over het algemeen veilig voor gebruik. Maar let op enkele voorzorgsmaatregelen vóór gebruik.
2. Kan etherische olie van gember worden ingenomen?
Nee, etherische oliën mogen niet worden ingenomen. U kunt het gebruiken in aromatherapie, massageoliën en diffusie.
3. Kan etherische olie van gember de bloeddruk beïnvloeden?
Ja, de olie kan de bloeddruk beïnvloeden, dus raadpleeg een arts voordat u het gaat gebruiken.
4. Kan etherische olie van gember helpen bij het verminderen van angst?
Ja, etherische olie van gember heeft ontspannende eigenschappen die nuttig zijn bij het verminderen van angst.
5. Kan etherische olie van gember helpen bij het verbeteren van de spijsvertering?
Ja, gember helpt bij de spijsvertering en etherische olie van gember kan helpen bij de behandeling van indigestie en andere spijsverteringsproblemen.